Nâng cao sức khoẻ & làm đẹp tại nhà với Detox cùng Hapydy

Detox có thể đã không còn xa lạ đối với những ai quan tâm đến làm đẹp cũng như làm đẹp da. Detox hay còn gọi là thải độc – thanh lọc cơ thể. Sẽ loại bỏ tạp chất để làm sạch cơ thể cũng như làn da. Vì thế đây còn được xem là cách giảm cân và làm đẹp tại nhà hiệu quả từ những loại trái cây, rau củ.

Những ngày giãn cách xã hội, hãy cùng Hapydy làm đẹp tại nhà. Để cải thiện sức khỏe bằng phương pháp detox này nhé.

Detox – hoạt động ra sao đối với cơ thể và làn da?

Detox là phương pháp thải độc bằng cách thanh lọc máu thông qua quá trình loại bỏ tạp chất ra ngoài cơ thể. Các chất độc được thải qua thận, ruột, hạch huyết và da. Từ đó cải thiện chức năng hoạt động của gan, thận. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa nhanh hơn. Nhờ đó, detox còn được xem là phương pháp giúp giảm cân, duy trì vóc dáng hiệu quả. 

 

 

Riêng đối với làn da, detox sẽ hỗ trợ duy trì sức sống cũng như độ ẩm mượt của làn da. Nuôi dưỡng làn da thêm săn khoẻ từ bên trong. 

Hãy bắt đầu tìm hiểu detox nếu như bạn cảm thấy cơ thể dễ suy nhược, hay nổi mụn quanh cằm, má. Ăn uống không ngon, cơ thể cảm thấy nặng nề nhé. Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang tích tụ nhiều chất cặn bã thừa và độc tố đấy.

Cần bắt đầu detox để cải thiện sức khoẻ, làm đẹp làn da như thế nào?

Detox tốt cho sức khoẻ nhưng không có nghĩa muốn thực hiện thế nào cũng được. Cần thực hiện theo trình tự từng bước để chuẩn bị cho cơ thể.

 

Xác định mục đích

Bạn muốn detox nhưng vì mục đích gì? Nếu để giải độc và thanh lọc cơ thể, thì sẽ cần các công thức detox khác với khi bạn muốn giảm cân hay dưỡng da. Tìm ra mục đích của mình và lấy nó làm động lực để thực hiện detox nhé. Detox không đòi hỏi quá khắt khe về chế độ ăn uống. Song vẫn cần lưu ý một chút nếu muốn đạt kết quả tốt nhất.

Hạn chế nạp những thực phẩm có hại

Bao gồm: thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chiên xào, thịt đỏ, nước ngọt có ga, rượu, bia. Những món trên đều nhiều gia vị và muối. Chứa nhiều calo và protein khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động nhiều để tiêu hoá. Trong khi đó thì rượu, bia, nước ngọt có ga lại chứa men, đường nhiều. Vừa không tốt cho cơ thể vừa khiến da dễ nổi mụn. 

Tránh thức khuya và căng thẳng kéo dài

Thức khuya vốn đã không tốt cho sức khoẻ, làm da nổi mụn và rụng tóc. Nếu thức khuya do sử dụng các thiết bị điện tử càng có hại hơn do ánh sáng xanh từ màn hình điện tử. Trong khi đó, tình trạng căng thẳng, stress cũng làm thay đổi hormone. Khiến mụn mọc nhiều, rụng tóc kéo dài và tâm trạng dễ cáu bẳn.

Lựa chọn phương pháp detox phù hợp

Detox đơn giản nhất là qua đường uống. Bạn chỉ cần chuẩn bị những loại trái cây, rau xanh để làm nguyên liệu detox.

 

 

Tuỳ theo mục đích, bạn có thể làm những bình nước uống có thêm vào trái cây. Hoăc detox bằng sinh tố/nước ép từ trái cây kết hợp với các loại rau, củ, quả.

Lưu ý trong quá trình detox. Hãy duy trì ít nhất 1 tuần và hạn chế những hoạt động trên mà Hapydy đã đề cập. Hãy để cơ thể được quen dần với cơ chế detox từ đó sẽ thải độc tốt hơn. 

Trong những ngày nghỉ dịch, tranh thủ thực hiện phương pháp detox này để giải độc cơ thể. Duy trì sức khoẻ và làm đẹp tại nhà cùng Hapydy nhé.

Bài viết sau, Hapydy sẽ chia sẻ cho bạn những công thức detox cực đơn giản với chỉ 2 nguyên liệu. Đừng bỏ lỡ!

—————————-

HAPYDY – MAKE LADY HAPPY

Địa chỉ: 150 Trần Não, phường Bình An, quận 2, TP. HCM

Hotline: 1800 6165