7 thực phẩm không nên ăn khi đói để cải thiện sức khoẻ và làm đẹp tại nhà
Mỗi khi mà cơn đói đến, ta hay có thói quen ăn gì cũng được. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng thích hợp để nạp vào cơ thể khi đói đâu. Chưa kể chúng có còn thể có hại cho sức khoẻ và làn da. Cùng Hapydy tìm hiểu những thực phẩm này để tránh xa và làm đẹp tại nhà hiệu quả hơn nhé.
Những loại thực phẩm không nên ăn khi đói
Sữa chua
Dù là loại thực phẩm quen thuộc để chăm sức khoẻ và làm đep tại nhà. Axit hydrochloric trong dạ dày sẽ giết chết các lợi khuẩn như axit lactic không tốt cho sức khoẻ nhé. Tốt nhất là ăn 1 – 2 tiếng sau khi ăn tối. Lúc này dịch vị dạ dày đã loãng, thích hợp cho quá trình phát triển của axit lactic.
Tránh ăn sữa chua vào lúc đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày nhé
Cà chua
Cà chua chứa hàm lượng cao các axit tannic làm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Vì vậy nếu ăn cà chua khi đói có thể dẫn đến viêm loét dạ dày. Làm tình trạng bệnh dạ dày nặng thêm đấy.
Cà chua sẽ không mang lại lợi ích gì cho cơ thể nếu bạn ăn với chiếc bụng rỗng
Chuối
Nếu ăn chuối khi đói, lượng magie trong máu sẽ tăng đột biến và sẽ gây hại cho dạ dày và tim. Lượng đường tự nhiên cao trong chuối cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Chuối sẽ tạm thời khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.
Đừng vội vơ lấy trái chuối trong tủ lạnh nếu không muốn làm hại dạ dày và tim nhé
Những loại trái cây thuộc họ cam, quýt
Tuy là loại trái cây chứa vitamin C rất tốt cho cơ thể và làm đẹp tại nhà. Cam quýt lại không nên ăn khi đói. Cam quýt và các loại trái cây họ có múi thường chứa nhiều axit. Ăn lúc bụng đói sẽ dẫn đến chứng ợ nóng, tăng nguy cơ viêm dạ dày, thậm chí là loét dạ dày. Chưa kể còn khiến bạn cảm thấy xót bụng và khó chịu nếu ăn đồ chua vào lúc đói. Hãy lưu ý nhé!
Vitamin C rất tốt cho cơ thể và làn da, nhưng không phải khi bạn đang đói
Đồ ngọt
Đường trong đồ ngọt sẽ làm tăng nồng độ insulin, do đó làm tăng đáng kể tải trọng trên các tuyến tụy. Đặc biệt trong khoảng thời gian vừa thức dậy và khi bụng đói. Lâu dài có thể dẫn đến tăng cân, tiểu đường và các bệnh về tiêu hoá.
Đồ ngọt – kẻ thù của cân nặng, sức khoẻ và chiếc bụng đói
Gia vị nóng, cay
Gia vị cay có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và tăng sản lượng axit trong dạ dày của bạn. Ăn nhiều đồ ăn có gia vị cay nồng sẽ làm rối loạn hệ tiêu hóa. Ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày và gan.
Gia vị nóng cay hấp dẫn là thế, nhưng dạ dày sẽ ghét bạn nếu ăn đồ nóng cay khi đói
Quả lê
Chất xơ thô của quả lê sẽ làm niêm mạc da dày bị tổn thương nếu ăn vào lúc đói. Điều này dễ dẫn đến các bệnh về đường ruột, đau dạ dày.
Đường ruột và dạ dày sẽ bị ảnh hưởng nhiều nếu bạn ăn lê khi bụng đói
Ngay cả những loại thực phẩm tưởng chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và làn da, song vẫn sẽ có thể gây hại nếu nạp vào cơ thể không khoa học. Vì thế, hãy lưu ý khi trữ những loại thực phẩm này, tránh ăn vào lúc đói nhé.
Theo dõi Hapydy mỗi ngày để đón đọc những bài viết và thông tin hữu ích để chăm sức khoẻ cho gia đình cũng như làm đẹp tại nhà cùng Hapydy nhé.
————————————-
HAPYDY – MAKE LADY HAPPY
Địa chỉ: 150 Trần Não, phường Bình An, quận 2, TP. HCM
Hotline: 1800 6165
Trả lời